Wat te doen tijdens een lange vlucht: 20+ tips

Een vrouw, zittend in een vliegtuig, kijkt uit het raam; het zonlicht verlicht haar gezicht en haar.

Hallo beste lezer, en welkom bij de ultieme overlevingsgids voor langeafstandsvluchten! Weet je niet wat je moet doen tijdens een lange vlucht? Dit artikel geeft je 16 antwoorden!

Ik heb zelf al meerdere langeafstandsvluchten gemaakt, maar ik heb ook tips ingewonnen bij mijn collega's van MissTourist en andere frequente reizigers om jullie de meest praktische en effectieve ideeën te geven over hoe je die lange internationale vluchten kunt overleven!

Het mooiste is dat de meeste tips helemaal gratis zijn, maar je comfort enorm kunnen verhogen! Van het kiezen van de perfecte stoel tot rek- en strekoefeningen en kledinghacks, we hebben zoveel te bespreken, dus laten we er meteen induiken!

Snelle tips voor je verblijf

Geen tijd om het hele artikel te lezen? Dit zijn de 3 beste dingen om te doen tijdens een lange vlucht:

Download tv-programma's, podcasts of YouTube-video's om ze offline te bekijken.
Lees een boek
Ontdek het entertainmentsysteem aan boord.

Inhoud

1. Download je favoriete series en kijk ze offline.

Een vrouw met koptelefoon en bril leest op een tablet in een vliegtuigstoel met een uitklapbaar tafeltje en een schermpje voor entertainment aan boord naast haar.

Een belangrijke overlevingstip voor lange vluchten is om offline content klaar te leggen. Je kunt kiezen voor de gebruikelijke Netflix-series of offline video's downloaden van YouTube. Want wie heeft er nou niet tientallen video's in zijn of haar mapje 'Later bekijken'?

Als je geen YouTube Premium-lid bent, kun je YouTube-video's niet offline downloaden, maar hier is een trucje: je kunt je een dag voor je reis aanmelden voor een gratis proefperiode en deze gebruiken om alle video's die je wilt bekijken tijdens de vlucht op te slaan! Vergeet alleen niet om de proefperiode op tijd te annuleren, of als het je bevalt, kun je het product gewoon blijven gebruiken!

OPLAADTIP: Vergeet niet om AL je apparaten op te laden vóór de vlucht! De meeste luchtvaartmaatschappijen hebben maar één USB-oplader die je kunt gebruiken, en die laden vaak te langzaam op. Neem ook de krachtigste powerbank mee die je je kunt veroorloven. Die zal niet alleen tijdens de vlucht, maar ook voor de rest van je reis onmisbaar zijn!

2. Lees een boek of luister naar een luisterboek.

Een vrouw met lang donker haar leest een boek terwijl ze in een vliegtuig zit met stoelen met een patroon.

Zoek een goed boek en verslind het tijdens de vlucht! Er is niets fijner tijdens een saaie vlucht dan mezelf met mijn verbeelding naar een andere wereld te verplaatsen. De tijd vliegt voorbij! Als je inspiratie nodig hebt voor de beste reisboeken, bekijk dan dit artikel waarin ik mijn 19 favoriete titels deel!

Ik neem meestal mijn Kindle mee, vol met verschillende boeken, zodat ik kan kiezen waar ik op dat moment zin in heb. Maar als je middenin een boek zit waar je helemaal in opgaat, dan kun je dat natuurlijk ook gewoon meenemen!

Als je liever naar luisterboeken luistert, is een lange vlucht de perfecte gelegenheid om ervan te genieten! Vergeet alleen niet om ze te downloaden, zodat je ze offline kunt beluisteren via je favoriete platform!

3. Speel spelletjes met je partner.

Close-up van handen die een spelconsole met rode controllers vasthouden, waarop een spelscherm te zien is.

Langeafstandsvluchten kunnen een geweldige gelegenheid zijn om de band met je partner te versterken of quality time met je familie door te brengen. Creatieve kaart- of woordspelletjes, of zelfs multiplayer-games op het entertainmentsysteem van het vliegtuig, kunnen de tijd snel laten voorbijgaan, en bovendien doe je dan samen iets.

Als je een Nintendo Switch hebt, kun je lokale multiplayergames spelen (ik weet dat Mario Kart deze functie heeft) en dat doen tijdens je cruise! Het is de moeite waard om te controleren of je luchtvaartmaatschappij gratis wifi aan boord heeft, want dan zijn er geen beperkingen voor welke Switch-games je samen kunt spelen!

4. Luister naar je favoriete podcast of muziek.

Een vrouw met kort haar en een grote koptelefoon op ontspant zich met gesloten ogen in een vliegtuigstoel.

Sinds ik podcasts heb ontdekt, ga ik nooit meer op reis zonder afleveringen op mijn telefoon te downloaden. Ze zijn zo makkelijk in gebruik en je leert er ook nog eens nieuwe dingen over onderwerpen die je interessant vindt. Eerlijk gezegd ben ik soms zelfs blij om aan boord van een vliegtuig te gaan, alleen al omdat ik weet dat ik ongestoord naar nieuwe podcastafleveringen kan luisteren!

Je kunt ook je eigen muziekplaylist voor de vlucht maken en die gebruiken. Trouwens, hier bij Miss Tourist zijn we echte muziekliefhebbers, we hebben zelfs een speciaal artikel geschreven waarin we allemaal onze favoriete reisplaylists delen. Bekijk het hier voor meer inspiratie voor reismuziek!

5. Ontdek het entertainmentprogramma van het vliegtuig.

Op een scherm tijdens de vlucht wordt een filmscène getoond van twee mensen die op een strand zitten, met een raam ernaast.

Volg je vlucht, kijk films, speel spelletjes met willekeurige medepassagiers, lees een boek, mediteer of luister naar een podcast – dit zijn slechts enkele voorbeelden van wat de meeste luchtvaartmaatschappijen aanbieden in hun entertainmentsysteem aan boord!

Steeds meer luchtvaartmaatschappijen (ik weet zeker dat Air France dat doet) bieden nu gratis wifi-pakketten aan op hun langeafstandsvluchten, waardoor de entertainmentmogelijkheden nog groter worden!

Het is superhandig om een schermpje achter je stoel te hebben met allerlei entertainmentopties, maar ik zou er niet 100% op vertrouwen. Het kan gebeuren dat het schermpje voor je niet werkt of dat het geluid uit de oortjes die je van de crew krijgt, vervormd is. Als ik een euro zou krijgen voor elke keer dat me dit overkomt...

Je hebt dus absoluut een plan B nodig. Je wilt je eigen kijkcontent op je telefoon of tablet hebben opgeslagen. Eigenlijk precies wat ik in het eerste deel al beschreef!

6. Gebruik de juiste producten voor een goede nachtrust.

Een vrouw met een slaapmasker en nekkussen maakt zich klaar om oordopjes in te doen terwijl ze in een vliegtuig zit.

Slapen in een vliegtuig is lastig. Ik heb er altijd moeite mee om in slaap te vallen in een vliegtuig. Maar ik raad je aan om je normale slaaproutine aan te houden en al je slaapspullen mee te nemen en die te gebruiken voordat je gaat slapen.

Maar hier zijn ook nog een paar slaapmiddelen die je kunnen helpen om sneller in slaap te vallen, voor het geval dat:

Verduisterend oogmasker
Oordopjes voor geluidsdemping, maar ook de nieuwe producten (zoals EarPlanes) die tevens helpen bij oorklachten.
Neksteun, maar probeer in plaats daarvan het TRTL-kussen voor extra comfort.
Melatoninesupplementen
Begeleide meditaties met apps zoals Calm

De grote vraag bij intercontinentale vluchten is: wanneer moet je slapen? Ik heb verschillende meningen gelezen, maar de meeste mensen raden aan om de tijd op je telefoon in te stellen op de tijd van je bestemming en te gaan slapen als het daar nacht is.

PRO TIP: Sommige ervaren langeafstandsvliegers adviseren om je slaaproutine een week voor de vlucht aan te passen. Als je naar het oosten vliegt, probeer dan een uur later in slaap te vallen, en als je naar het westen vliegt, ga dan elke dag een uur eerder naar bed. Probeer zo vroeg of zo laat naar bed te gaan als je dagelijkse routine toelaat.

7. Leer nieuwe dingen over je bestemming

Een man in een blauw pak gebruikt een tablet terwijl hij in een fraai ingerichte vliegtuigcabine zit.

Noem me ouderwets, maar ik ben dol op gedrukte reisgidsen. Zelfs als ze verouderd zijn, zijn ze zo praktisch voor algemene informatie en om meer te weten te komen over de geschiedenis, cultuur en betekenis van de plaatsen die je gaat bezoeken.

Ik weet nog dat ik urenlang mijn Lonely Planet-reisgids voor Georgië en Armenië doornam op weg naar Tbilisi. Ik markeerde alle bezienswaardigheden die ik in Tbilisi wilde zien en vond zelfs een paar leuke ideeën voor dagtripjes.

Je kunt ook heel veel content opslaan om offline te lezen op je tablet of telefoon, e-books met reisgidsen over je bestemming downloaden, of gewoon de opties bekijken in het entertainmentsysteem aan boord. Ik vond het geweldig om tijdens mijn vlucht met Turkish Airlines korte video's van 2 minuten over alle Turkse steden te bekijken. Ze waren echt kort en boeiend, waardoor de 30-40 minuten van de vlucht als sneeuw voor de zon voorbij vlogen!

8. Oefen je taalvaardigheden

Close-up van een smartphonescherm waarop de Duolingo-app te zien is met de tekst "Duolingo - Leer talen."

Dit is mijn favoriete manier om de tijd te doden tijdens lange vluchten! Als taalliefhebber in hart en nieren grijp ik elke gelegenheid aan om mijn vreemde taalvaardigheden te oefenen.

Als ik bijvoorbeeld naar Frankrijk reis, neem ik altijd een Frans boek mee of download ik Franstalig materiaal om te bekijken, gewoon om weer te wennen aan het spreken en zien van Frans.

Je kunt hetzelfde doen voor elke taal, ongeacht je niveau. Als je een beginner bent in het Spaans en naar Madrid reist, download dan korte YouTube-video's met lessen of tekenfilms om offline te bekijken, of speel taalspelletjes (ik weet dat sommige luchtvaartmaatschappijen, zoals British Airways, deze spelletjes aanbieden als onderdeel van hun entertainmentsysteem aan boord).

Download Duolingo, Babbel, Anki of een andere taalleerapp die je handig vindt en speel ermee tot je er genoeg van hebt!

En als je buurman of buurvrouw toevallig de taal die je aan het leren bent als moedertaal spreekt, grijp dan de kans om in zijn of haar taal gedag te zeggen en meteen wat spreekvaardigheid te oefenen!

9. Probeer wat rek- en strekoefeningen en stoelyoga.

Een oudere vrouw strekt haar armen uit terwijl ze in een vliegtuig zit en gebruikt daarbij een nekkussen als steun.

Rekken en bewegen is geweldig voor de bloedsomloop, vooral als je reist met een chronische aandoening. Doe lichte rekoefeningen of zelfs stoelyoga; het zal wonderen doen voor je ruggengraat en nek.

Ik heb mijn 3 favoriete rek- en strekoefeningen uitgekozen die je kunt proberen om spierpijn tijdens lange vluchten te voorkomen:

Rekken van de onderrug: Ga rechtop zitten en plaats uw rechterhand op uw linkerknie en uw linkerhand op de armleuning. Draai uw ruggengraat langzaam naar links, adem in en uit en houd dit 10 seconden vast. Wissel van kant en herhaal de oefening.
Rekoefening in de vorm van een vier: Buig één knie en plaats de enkel van het andere been bovenop de gebogen knie. Buig iets naar voren om je rug en heup te strekken. Houd dit 10 seconden vast en wissel van been.
Nekstrekking: Plaats één hand op uw hoofd en buig vervolgens uw oor langzaam naar uw schouder terwijl u rechtop zit. Houd deze positie 10 seconden vast, adem rustig in en uit en wissel dan van hand en kant.

PRO TIP: Opblaasbare voetenbankjes kunnen je benen comfortabeler maken tijdens een lange vlucht! Je kunt er eentje in het vliegtuig opblazen en onder je benen leggen. Door je benen een tijdje omhoog te houden, stimuleer je de bloedsomloop, ontspan je je spieren en verminder je zwellingen.

10. Kleed je comfortabel.

Een vrouw met lang haar zit ontspannen bij het vliegtuigraam, glimlachend en naar buiten kijkend.

Wat me het meest irriteert aan langeafstandsvluchten, zijn die periodes waarin je het afwisselend warm en koud hebt. Ongeacht het seizoen waarin je reist, is de kans groot dat je het op een gegeven moment koud hebt in de cabine. Daarom is het essentieel om warme kleding mee te nemen.

Ik raad aan om laagjeskleding te dragen van natuurlijke materialen zoals katoen, die zowel warm als comfortabel aanvoelen. Onze contentmanager, Kathryn, stapt nooit aan boord van een lange vlucht (en ze is er een echte professional in) zonder een warmwaterkruik, en ik vond dit een erg handige tip om te delen.

Je kunt een lege warmwaterkruik meenemen en de stewardessen vragen deze tijdens de vlucht voor je te vullen als je het koud hebt. Een gewone waterfles is sowieso handig. Je kunt je fles op elk gewenst moment bijvullen, niet alleen tijdens de service!

Goed, terug naar de kleding. Probeer geen kleding te dragen waar je een riem voor nodig hebt. Denk aan je meest comfortabele outfit (misschien alleen geen pyjama) en neem die mee! Ik vind het ook fijn om een extra outfit mee te nemen om me om te kleden na aankomst op mijn bestemming of tijdens een tussenstop. Zo heb je ook een extra kledingstuk voor het geval je bagage vertraging heeft.

Ik zie ook veel mensen in het vliegtuig met instapschoenen, en ik ben er zelf sinds kort ook mee gaan reizen. Het maakt het reizen een stuk comfortabeler!

LET OP: Als u problemen met de bloedsomloop heeft, kunt u overwegen compressiekousen te gebruiken !

PRO TIP: Niet direct gerelateerd aan kleding, maar overweeg een heuptasje voor lange vluchten. Het is superhandig om al je essentiële spullen bij de hand te hebben zonder steeds het bagagevak boven je hoofd te hoeven openen voor je oordopjes, een usb-stick of andere kleine voorwerpen.

11. Praat met je buurman

Een man en een vrouw zitten naast elkaar in een vliegtuig en voeren een levendig gesprek, beiden met een glimlach op hun gezicht.

Laten we eerlijk zijn: niemand houdt van langeafstandsvluchten. Ik heb nog nooit iemand ontmoet die er echt zin in heeft om 10 of 15 uur in een vliegtuig door te brengen, en we snappen allemaal waarom. Dus, aangezien we allemaal in hetzelfde schuitje zitten, kunnen we net zo goed van de gelegenheid gebruikmaken om samen de tijd te doden door over te stappen.

Ik zeg niet dat je je neus in de zaken van je buurman moet steken en hem de hele vlucht moet spammen. Maar als de gelegenheid zich voordoet, kunnen jullie allebei baat hebben bij een kort gesprekje.

Ik herinner me dat ik tijdens een lange vlucht wat crackers aanbood aan een vrouw die naast me zat, en voordat ik het wist, raakten we in een diepgaand gesprek verwikkeld en deelden we na de landing een taxi naar het stadscentrum.

12. Probeer sudoku of andere hersenkrakers.

Een close-up van iemand die een Sudoku-puzzel oplost met een pen.

Ik ben dol op hersenkrakers! Ze maken me vrolijk en zorgen er op de een of andere manier voor dat mijn hersenen daarna weer fris aanvoelen, iets wat we allemaal wel kunnen gebruiken tijdens een lange vlucht.

Mijn favoriete hersenkraker is absoluut sudoku. Je kunt sudoku-magazines kopen op de meeste vliegvelden of gewoon een offline app downloaden (zoek in de App Store naar 'Sudoku offline' en kies de app die je het beste vindt).

Je kunt ook kruiswoordpuzzels maken of ontspannende hersenspelletjes zoals Inbento ! Wat voor jou het beste werkt en je een tijdje kan boeien, is prima!

13. Drink veel water

Een vrouw in de cabine van een privévliegtuig schenkt glimlachend water uit een fles in een glas.

Uitdroging komt vaak voor tijdens lange vluchten. Door de langdurige blootstelling aan de extreem droge lucht kun je je nog vermoeider en slaperiger voelen. Daarom is het belangrijk om tijdens de hele vlucht voldoende te drinken, zelfs als je geen zin hebt om water te drinken.

Zoals ik hierboven al zei, neem je eigen waterfles mee en vraag de stewardessen om bij te vullen wanneer dat nodig is. Als ze ijs hebben, kun je dat er ook in doen, zodat je altijd koud water hebt!

Ik ben onlangs begonnen met het innemen van elektrolyten (een goed Amerikaans merk is Liquid IV) en een vochtinbrengende crème voor mijn handen en lippen tijdens vluchten. Al deze kleine dingen zorgen ervoor dat je je comfortabeler en frisser voelt aan boord, en ze maken echt een wereld van verschil!

14. Kies de juiste stoel voor jou

Twee lege vliegtuigstoelen met uitzicht op de lucht en de wolken door het raam.

De juiste stoel kiezen kan een wereld van verschil maken tijdens je lange vlucht! Natuurlijk hebben de meeste luchtvaartmaatschappijen meer beenruimte op transcontinentale vluchten, maar als je erg lang bent, is het verstandig om van tevoren te controleren hoeveel beenruimte je hebt.

HANDIGE TIP: Je kunt de SeatGuru-website gebruiken om de afmetingen van je stoel voor je vlucht te controleren!

Ook de keuze tussen een stoel aan het gangpad en een stoel bij het raam is een discussie die altijd terugkomt. Een stoel bij het raam biedt weliswaar een extra plek om je hoofd neer te leggen, maar als je vaak naar het toilet moet, stoor je je buren wel vaker.

Aan de andere kant, als je aan het gangpad zit, heb je wat meer beenruimte en kun je makkelijker bij het toilet, maar je kunt wel wakker gemaakt worden door iemand die bij het raam zit en naar het toilet moet.

Soms kan de stewardess je een andere stoel toewijzen als je niet tevreden bent met je huidige stoel. Je moet dan wel wachten tot alle passagiers aan boord zijn, zodat de stewardess kan controleren of er nog stoelen vrij zijn.

15. Bestel uw speciale maaltijd van tevoren.

Een man eet een maaltijd van een dienblad in een vliegtuig, met verschillende gerechten in kleine bakjes.

Dit is een fantastisch voordeel waar niet veel mensen van weten, maar voor de meeste langeafstandsvluchten kun je je maaltijd van tevoren bestellen!

Als je ticket een maaltijd omvat (en bij een langeafstandsvlucht is dat vrijwel zeker het geval, behalve bij sommige budgetmaatschappijen), kun je van tevoren een allergenenvrije, koosjere of gewoon een andere maaltijd bestellen die ze op voorraad hebben.

Ik neem sowieso altijd extra eten mee aan boord, omdat ik niet afhankelijk wil zijn van het schema van de stewardessen als ik honger heb. Neem gezonde snacks naar keuze mee (ik ben dol op gedroogd fruit en noten, omdat die compact zijn en niet snel oververhitten of bederven) en eet ervan wanneer je er zin in hebt!

Ik raad echter alles af wat te veel natrium bevat, omdat je daardoor veel sneller uitdroogt. Probeer ook koffie en alcohol te vermijden op de dag voor en tijdens de vlucht, aangezien dit het uitdrogingsproces eveneens versnelt.

Water is je beste vriend tijdens lange vluchten!

16. Schrijf in een reisdagboek

Een persoon die een reis plant, heeft een notitieboekje met de tekst "Laten we reizen", een paspoort, vliegtickets, een camera en een computertoetsenbord op een houten bureau. Andere spullen zijn nagellak en een glas met een geel drankje.

Ik heb gemerkt dat mijn verbeeldingskracht en motivatie om in een reisdagboek te schrijven beter zijn als ik in het vliegtuig of de trein zit. Het is het perfecte moment om gedachten en nieuwe herinneringen op te schrijven, waardoor je meer vrije tijd overhoudt voor wanneer je op je bestemming aankomt.

Ook als je normaal gesproken niet zo van reisdagboeken houdt, is het misschien de moeite waard om het eens te proberen – je weet maar nooit, misschien vind je het wel geweldig! Ik heb een fantastisch reisdagboek op Amazon gevonden , perfect voor beginners!

We hebben een speciaal artikel over de beste schrijfopdrachten voor je reisdagboek. Je kunt ze hieronder bekijken voor wat inspiratie:

Tot slot nog wat tips voor een lange vlucht.

Een vrouw met een knotje en een bril kijkt uit het vliegtuigraam, waar een vleugel en wolken zichtbaar zijn.

Dat is alles, beste reiziger! Ik heb al mijn beste tips gedeeld over wat je kunt doen tijdens een lange vlucht. Ik hoop dat je er iets aan hebt!

Eerlijk gezegd bestaat er geen magische oplossing om van een lange vlucht een en al plezier en avontuur te maken, maar er zijn in ieder geval minstens 16 dingen die je kunt doen om de tijd sneller te laten verstrijken! Als je het grootste deel van de tijd aan boord kunt slapen, zeg ik: doe het!

Vergeet ook niet geduldig te zijn, voldoende water te drinken en comfortabele kleding te dragen, zodat de vlucht aangenamer verloopt. De beloning volgt zeker na de landing!

Heb je nog andere ideeën of overlevingstips voor lange vluchten? Welke tip vond je het nuttigst? Deel je gedachten in de reacties hieronder!

Reis ver en wijs,

Darija

Pin dit voor later!

Een vrouw kijkt naar haar telefoon terwijl ze in een vliegtuig zit. Een andere vrouw draagt een oogmasker en leunt tegen het vliegtuigraam. De tekst luidt: "Wat te doen tijdens een lange vlucht" en "Meer dan 20 overlevingstips!".

Pin dit voor later!

Twee vrouwen zitten in een vliegtuig; de ene, op de voorgrond, luistert naar muziek met een koptelefoon en de andere, achter haar, gebruikt een laptop. Bovenaan staat de tekst: "20 overlevingstips voor een lange vlucht."